L’été est la saison où tout le monde veut profiter du soleil, de la plage et des vacances, mais cette saison peut également être rude pour vos cheveux. Les rayons UV, le sel de mer, le chlore et la sécheresse estivale peuvent affaiblir vos cheveux et les rendre secs et cassants. Pourtant, il existe des astuces simples et efficaces pour garder vos cheveux en bonne santé cet été. Voici le top des astuces pour avoir des cheveux en bonne santé cet été.
Éviter les bains de soleil pour des cheveux en bonne santé
Prendre un bain de soleil est une activité que beaucoup d’entre nous apprécient, surtout pendant les mois d’été. Cependant, il est important de se rappeler que s’exposer au soleil sans protection peut avoir des effets néfastes sur notre corps, y compris nos cheveux. Les rayons UV ont la capacité de pénétrer la cuticule des cheveux et d’affecter la kératine, la protéine qui compose nos cheveux. Cela peut rendre nos cheveux secs et fragiles, ce qui peut entraîner des pointes fourchues, des cassures et même la chute de cheveux.
En outre, les rayons UV peuvent également affecter la coloration de nos cheveux. Les cheveux colorés sont particulièrement vulnérables aux effets du soleil car les rayons UV peuvent décomposer les pigments de couleur dans les cheveux, entraînant une décoloration et une perte de brillance.
Afin de protéger nos cheveux du soleil, il est important de prendre quelques mesures simples. Tout d’abord, il est recommandé de porter un chapeau pour protéger nos cheveux et notre cuir chevelu des rayons UV. De plus, l’utilisation d’un produit capillaire avec un SPF peut aider à protéger les cheveux des effets du soleil.
Il est également important de limiter notre temps d’exposition au soleil et d’éviter de s’exposer pendant les heures les plus chaudes de la journée, lorsque les rayons UV sont les plus intenses. Enfin, il est recommandé de prendre soin de nos cheveux en utilisant des produits hydratants et nourrissants pour aider à maintenir la santé et la force de nos cheveux.
En résumé, prendre un bain de soleil peut être agréable, mais il est important de se rappeler les effets nocifs du soleil sur nos cheveux. En prenant des mesures simples pour les protéger, nous pouvons profiter du soleil tout en gardant nos cheveux en bonne santé et forts.
Hydrater ses cheveux avec des huiles naturelles
Les cheveux ont besoin d’hydratation, surtout pendant l’été. Les huiles naturelles sont des solutions efficaces pour hydrater vos cheveux en profondeur. Les huiles comme l’huile de coco, l’huile d’argan, l’huile d’olive et l’huile d’avocat aident à sceller l’humidité dans vos cheveux et à prévenir la casse. Vous pouvez appliquer de l’huile sur vos cheveux avant de vous exposer au soleil ou avant de vous baigner pour protéger vos cheveux du sel de mer ou du chlore. Il est conseillé d’appliquer l’huile sur vos cheveux mouillés pour une meilleure absorption.
Protéger ses cheveux du chlore et du sel de mer
Le sel de mer et le chlore peuvent être nocifs pour vos cheveux. Le chlore peut éliminer les huiles naturelles de vos cheveux et les rendre secs et cassants. Le sel de mer peut également dessécher vos cheveux et leur donner un aspect terne. Pour protéger vos cheveux du chlore et du sel de mer, il est recommandé de rincer vos cheveux à l’eau douce avant et après la baignade. Vous pouvez également appliquer une huile capillaire ou un revitalisant avant de vous baigner pour protéger vos cheveux. Il est également conseillé d’utiliser un shampooing clarifiant pour éliminer le chlore et le sel de mer de vos cheveux.
Adopter une alimentation saine pour renforcer ses cheveux
Il est important de comprendre que les cheveux sont constitués de protéines, donc une alimentation riche en protéines aidera à renforcer les cheveux. Les œufs, les noix et les légumineuses sont des sources de protéines de haute qualité et sont donc bénéfiques pour la santé des cheveux. Les aliments riches en vitamines B, C et E sont également nécessaires pour une croissance et une santé optimales des cheveux. Les fruits, les légumes et les céréales complètes sont des sources de ces vitamines et leur consommation régulière peut aider à prévenir la chute des cheveux, à favoriser leur croissance et à leur donner de la brillance.
Les acides gras oméga-3 sont également importants pour la santé des cheveux, car ils aident à nourrir les cheveux et à prévenir la sécheresse. Les poissons gras tels que le saumon, le thon et les noix telles que les noix de pécan, les noisettes et les amandes sont de bonnes sources d’acides gras oméga-3.
Enfin, il est important de maintenir une bonne hydratation en buvant suffisamment d’eau. Les cheveux ont besoin d’humidité pour rester forts et en bonne santé, donc boire suffisamment d’eau peut aider à maintenir les cheveux hydratés et à prévenir la casse et la chute des cheveux.
En résumé, une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour des cheveux forts et en bonne santé. Les aliments riches en protéines, vitamines B, C et E, acides gras oméga-3 et l’hydratation suffisante sont tous importants pour la santé des cheveux. En adoptant une alimentation saine, vous pouvez aider à prévenir la chute des cheveux, favoriser leur croissance et leur donner de la brillance.
En conclusion !
Avec ces astuces simples, vous pouvez garder vos cheveux en bonne santé et protégés cet été. Évitez les bains de soleil, hydratez vos cheveux avec des huiles naturelles, protégez vos cheveux du chlore et du sel de mer et adoptez une alimentation saine pour renforcer vos cheveux. En prenant soin de vos cheveux, vous pouvez profiter de l’été en toute tranquillité. Et si cet été vous passez par la Grande-Motte, prenez RDV chez Les Bohémiennes coiffure pour un soin Tokio Inkarami
